행복을 다짐하는 헌장

아주 예전에, 호랑이 담배피던 시절에 제가 시화의 여성회관에서 서예를 지도했었지요.

거기 실버반은 평균연령이 70세 이상이었습니다. 모두 제 어머니 연세들이셨죠.

그런데 저의 어머니는 그후 세상을 뜨셨고 15년쯤 지난 최근에 그 분들중 가장 고령이셨던 분의 연락을 받았습니다.

참 반가웠습니다. 실버반의 정신적 지주였던 분이거든요. 왕언니라 불리시던.ㅎ

가끔 카톡으로 좋은 글을 보내시는데 오늘 보내오신 글은 한참을 보았습니다.

영국 BBC방송국에서 다큐를 통해 실험하고 검증한 행복의 비결이군요.

너무도 간단하기에 놀랄 지경입니다. 아니! 이러면 행복한 거 였어?.....맞네!

한번 음미해봅니다.

행복헌장 십계명

• 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.(하루에 10분씩 매일...하면 안될까요?^^;)
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• 좋았던 일을 떠올려 보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.(이거 아주 의미심장했습니다. 일생에 좋았던 것도 떠올려보았거든요.)
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• 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.(이건 매일 하고 있습니다.^^)
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• 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라.(전원주택 좋은게 이거죠.ㅎ)
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• TV 시청 시간을 반으로 줄이라. TV 보는 시간이 갈수록 늘어난다. 지금 다른 일을 찾아보라.(그런거 볼 시간 거의 없습니다. 이미 저 자신이 주도하는 일을 찾았으니까요.)
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• 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.(이 글 보는 님께 빵긋~!^^)
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• 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.(이거 참 소홀하기 쉽죠. )
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• 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라. 웃음은 기분을 좋게 만든다. 많이 웃으면 웃을 수록 좋다.(기회를 엿보는 중입니다.ㅎㅎㅎ)
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• 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.(제가 좋아할 선물을 해야겠죠? 뭘 받아야 좋아할까요?ㅎ)
• 매일 누군가에게 친절을 베풀라. 친절을 베풀고 나면 나도 모르게 미소 지어질 것이다.(맞아요. 베풂이 기쁨의 근원이죠.)

※ 영국 BBC 다큐멘터리 '행복' 참조

 

이 행복헌장을 보고 마음이 동하여 펜으로 썼습니다.

내용은 내 자신의 다짐 형식으로요.

 

타타오의 행복헌장